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整理时间：2026-09-26 18:33:31难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：25716

然后是伊普斯维奇，这队真的是黑马中的黑马，前几年还在英甲晃悠，这两年一步一个台阶，直接就冲上英超了。打法特别有辨识度，就是全场逼抢，快打旋风，看他们的比赛特别累，感觉场上二十二个人都在跑，体能怪一抓一大把。

开始之前

适用人群：
他们的主教练好像是以前利物浦的替补前锋？不对，好像是埃弗顿的？嗨，记不太准，反正就是英超踢了十几年的老油条，带低级别队伍特别有一套，擅长捏合散兵游勇，把队伍的士气拉得特别满。
需要准备：
你们怎么看？
最终效果：

真的，别小看这种打法鲜明的升班马，第一个赛季往往能搅局，尤其是前半程，big6都容易栽跟头。

前几天刷推特的时候看到有英国球迷说，这三支升班马的质量是近十年最高的，我觉得有点夸张，但也差不了太多。

“就冲考文垂这二十年磨一剑的剧本，新赛季我每场他们的比赛都要蹲直播。”——刷到的一条国内球迷评论，跟我想法差不多。

真的，别小看这种打法鲜明的升班马，第一个赛季往往能搅局，尤其是前半程，big6都容易栽跟头。

然后是伊普斯维奇，这队真的是黑马中的黑马，前几年还在英甲晃悠，这两年一步一个台阶，直接就冲上英超了。打法特别有辨识度，就是全场逼抢，快打旋风，看他们的比赛特别累，感觉场上二十二个人都在跑，体能怪一抓一大把。
哦对了，突然想起个旧闻，前年南安普顿还在英超的时候，我有个在英国做体育自媒体的朋友说，他们青训营里有个16岁的左边锋特别妖，速度快得离谱，脚法也细，本来以为上赛季能踢出来，结果球队降级转头就被多特挖走了，现在好像在德甲踢替补，也不知道啥时候能回来。
我前阵子跟一个做足球数据的朋友吃饭，他说近五年升班马第一个赛季的保级概率大概是六成多？不对，好像是不到七成，反正每年至少有一个要直接回去，还有一个要踢附加赛。

步骤 3.1

昨天熬到两点多看完英冠附加赛决赛，关了电脑半天没睡着——2026年英超新赛季升班马的最后一个名额终于落定，看着考文垂球迷冲进场的画面，突然有点恍惚，上次这支球队出现在英超的时候，我还在上高中，攒了半个月零花钱买的第一件盗版球衣还是阿森纳的，印的还是亨利的号。

步骤 3.2

对了，2026年英超新赛季升班马的转会窗口动作还都挺快的，南安普顿已经官宣签了两个英冠的主力边卫，伊普斯维奇也在跟荷甲的一个小妖谈，考文垂好像还在凑转会预算，毕竟小俱乐部，每一分钱都得掰成两半花。

步骤 3.3

最先冲上来的是南安普顿，其实没啥悬念，去年降级的时候队里大半主力都没走，就走了几个高薪的，剩下的阵容踢英冠完全是降维打击。我查了下，2026年这赛季他们的客场胜率好像有六成多？具体数记不太清，反正英冠里独一档的稳，提前三四轮就锁定升级名额了，后面都在划水。

总的来说，2026年英超新赛季升班马这仨队，比前几年的升班马有看头多了，既有老牌升降机，又有黑马，还有情怀队，新赛季的保级战肯定比争冠还有意思。

注意：

伊普斯维奇：打法冲，前半程可能爆冷拿不少分，后半程体能要是顶不住就危险