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2026-09-26 06:55:18来源：www.xasysp.com浏览：49240

哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。

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我昨天在家长群里看到有个家长吐槽"这下好了，以后不用补数学了，改补跑步了"

项目	说明
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	这次调整之后，很多家长的第一反应就是"又要多补一科"，但其实换个角度想，孩子体质好了，学习效率也会高啊，天天坐着刷题，脑子都转不动，动一动反而能提神。

哦对了，说起来上次这么大的体育中考调整还是2021年那次，当时我姐家孩子刚上初二，临时提了耐力跑的分值，逼得孩子每天早上绕小区跑三圈，最后瘦了快十斤，我姐还说比减肥药都管用。

选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤

先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高