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整理时间：2026-09-26 15:54:11难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：33159

当然了，德甲的节奏跟德乙肯定不一样，尤其是对抗强度和转换速度，这俩队还得适应一段时间。尤其是前半赛季，要是能抢够分数，后半赛季保级就稳了。

开始之前

适用人群：
先聊圣保利：汉堡德比终于又要回来了
需要准备：
我本来还想整理下这俩队最近的转会传闻，比如圣保利想租哪个拜仁的小将，荷尔斯泰因基尔要留哪个核心，但是今天熬到太晚了，脑子有点转不动。
最终效果：
刚刷完2026年德甲新赛季升班马的最终名单，圣保利和荷尔斯泰因基尔携手冲甲成功，说实话这个结果我赛前猜中了一半，另一半是真没想到荷尔斯泰因基尔能稳拿第二。

哦对了，突然想起个旧闻，大概四五年前圣保利还因为主场球迷往场内扔啤酒杯，被德国足协罚过款，当时罚了好像十几万欧元？我当时还跟朋友吐槽说这球迷也太能造了，现在想想，下赛季汉堡德比真要踢起来，那场面指不定多热闹。

我本来还想整理下这俩队最近的转会传闻，比如圣保利想租哪个拜仁的小将，荷尔斯泰因基尔要留哪个核心，但是今天熬到太晚了，脑子有点转不动。

我看德乙大概有七八年了，最早是因为当年喜欢的一个边锋转会去了圣保利，就断断续续追着看，没想到这队熬了这么久，终于又杀回德甲了。

荷尔斯泰因基尔的主场是那种很小的专业球场，观众离场地特别近，氛围特别炸，要是下赛季踢德甲，主场优势肯定更明显。我之前看他们的主场直播，球迷的歌声能盖过解说的声音，太有感染力了。
圣保利这赛季的阵容厚度其实够，中前场有几个踢过德甲的老油条，经验特别足，后卫线的转身速度虽然慢点，但是身体对抗真的猛，打中下游队绝对不吃亏。而且他们的球迷太能给劲了，主场胜率高得离谱，这赛季德乙主场只输了一场，这个战绩放到德甲也够用。
我昨天刷推特的时候看到有圣保利球迷留言说“终于不用再跟汉堡踢德比重来了，要踢就踢德甲德比”，给我笑了半天，这俩队的球迷是真不对付，骂了十几年了，终于又能在顶级联赛碰了。

步骤 3.1

步骤 3.2

前阵子跟一个在德国做青训的朋友聊天，他说荷尔斯泰因基尔的青训体系这几年做的特别好，U19梯队里有好几个被拜仁、多特盯着的小妖，下赛季说不定能冒出来一两个。要是真能踢出来，这队未来几年的前途不可限量。

步骤 3.3

刚刷完2026年德甲新赛季升班马的最终名单，圣保利和荷尔斯泰因基尔携手冲甲成功，说实话这个结果我赛前猜中了一半，另一半是真没想到荷尔斯泰因基尔能稳拿第二。

我查了下2026年德乙的进球数据，他们这赛季好像进了72个球？比第三名的杜塞尔多夫多了快10个，进攻端的稳定性是真的强。而且他们不是靠某个前锋刷数据，是全队都能进球，中场、边后卫甚至中后卫都有进球入账，防起来特别头疼。

注意：

很多平时只看德甲的朋友可能对这队不熟，我也是前两年才开始关注的，主要是他们的踢法太对我胃口了——拿球就往前冲，绝不倒脚磨时间，看着就爽。