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更新时间	2026-09-25 04:29:22

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本条目目录

基本释义
主要特征
相关参数对照
与相近概念的区别
常见误区
参考资料

一、基本释义

先抓耐力类项目，这是提分的核心，占比最高

项目这块我看下来最大的感受是，选考的范围变宽了。之前很多地方是球类三选一，现在好像变成五选一甚至更多了，加了跳绳、游泳、乒乓球这些项目，给孩子的选择更多了。

bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com: 项目调整的几个意外点
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com: 前阵子跟一个在中学做体育老师的朋友吃饭，他说其实体育中考的方向本来就不是为了难住孩子，是为了让孩子平时多运动，别天天坐在教室里刷题，体质都垮了。他说评分标准其实都不高，只要平时动一动，基本都能拿到大部分分，真的没必要卷到培训班去。
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com: 哦对了，刚才说的没必要跟风报班，我再补两句，真的不是说报班没用，是别瞎报。比如孩子本来跑步就挺好的，就没必要再报班练跑步，补自己的短板项目就行，别所有项目都报，浪费钱还浪费孩子时间。

二、主要特征

我翻了几个先出公示细则的地市文件，整体分值确实是往上提的，大概平均涨了15到20分的样子，具体各地会根据本地情况调整，不是全国一刀切。

哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。
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平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤

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三、相关参数对照

表1：bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com相关项目对照
项目	说明	备注
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	2026体育中考改革的分值变化细节	常见
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。	常见
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	选考项目选孩子本来就擅长或者感兴趣的，别硬选所谓的"容易拿分"的	参考
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。	参考
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	项目这块我看下来最大的感受是，选考的范围变宽了。之前很多地方是球类三选一，现在好像变成五选一甚至更多了，加了跳绳、游泳、乒乓球这些项目，给孩子的选择更多了。	延伸

四、与相近概念的区别

今天早上蹲在早餐店啃包子刷新闻，突然刷到2026体育中考改革新政正式落地的通知，差点把手里的豆浆洒屏幕上。作为蹲了快一年政策动向的初一娃家长，今天就聊聊我挖到的细节和真实感受。