bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com怎么做：bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com完整操作步骤

整理时间：2026-09-26 16:39:55难度：入门预计用时：约 30 分钟浏览：60346

现在想想也是，人家本土球迷才是基本盘，咱们海外球迷的需求，说到底还是得往后排。

开始之前

适用人群：
- 需要准备：
  现在想想也是，人家本土球迷才是基本盘，咱们海外球迷的需求，说到底还是得往后排。
- 最终效果：
- 周末的凌晨场可以提前睡一两个小时，定好闹钟起来看，比硬熬到两三点舒服多了，第二天也不会太难受

英超其实还好，大部分早场（当地时间中午）对应咱们这边晚上8到10点，真正算凌晨场的，基本是当地时间下午5点半以后的场，对应咱们这边凌晨1点半之后。

德甲和法甲我就不多说了，德甲的开球时间相对友好，凌晨场不算多，法甲的话，除了大巴黎的比赛，估计也没多少人特意熬。

说真的，年纪大了就知道，真没必要硬熬所有场次，挑几场重要的看就够了。以前我年轻的时候，不管什么队的比赛，只要是凌晨场都要爬起来看，现在想想真的没必要，既伤身体，又耽误事。

对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

步骤 3.1

看球的时候别喝太多冰啤酒，尤其是年纪过了30的，第二天肠胃真的会抗议

步骤 3.2

对了，欧冠欧联的场次我还没整理，等过段时间小组赛赛程全出来了再说吧。先这样吧。

其实每年新赛季开赛前，都有一堆人问观赛时间的事，毕竟咱们跟欧洲有时差，想看直播就得熬，这是没办法的事。只不过今年好像各联赛的开球时间调整得比往年多，尤其是西甲和意甲，好多场都往后面挪了一个小时。

步骤 3.3

前阵子跟做体育转播的朋友聊，他说今年西甲联盟那边为了兼顾北美市场，特意把几场焦点战（比如国家德比、马德里德比）都安排在当地时间晚上10点，对应咱们这边凌晨4点。没办法，人家北美那边的转播费给得高，话语权就大。

注意：

说起来我前两年熬了一场国家德比，凌晨4点开球，看完天都亮了，直接去上班，在地铁上站着都能睡着，社死到现在。

其实整理2026五大联赛凌晨观赛时间的时候，我最大的感受就是，今年的晚场比去年多了不少，尤其是西甲和意甲，好多场都往凌晨3点以后挪了。我查了下2026年各联赛公布的第一轮到第十轮的赛程，算了下北京时间0点到6点之间开球的场次，大概给大家捋个方向，精确到每轮每一场的话太麻烦，我也没那精力挨个扒。