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2026-09-24 23:58:58来源：www.xasysp.com浏览：60610

说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。

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说起来我自己家娃现在下楼跑两圈都喊累，我也没给他报班，就是每天晚上陪着绕小区走两圈，慢慢加量，现在已经能跑完整圈了。

项目	说明
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	平时慢慢加运动量，别考前突击，容易受伤
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	我昨天在家长群里看到有个家长吐槽"这下好了，以后不用补数学了，改补跑步了"
bmw109官网登录入口-www.bmw110.com_www.bbmw999.com	这次调整之后，很多家长的第一反应就是"又要多补一科"，但其实换个角度想，孩子体质好了，学习效率也会高啊，天天坐着刷题，脑子都转不动，动一动反而能提神。

真的别把体育考试当成另一个应试科目来卷

我记得之前看到过一个调研，大概是说初中生的体质达标率好像不是很高？具体数字我记不太准了，反正就是挺多孩子平时根本不运动，一跑两步就喘。

这次调整之后，很多家长的第一反应就是"又要多补一科"，但其实换个角度想，孩子体质好了，学习效率也会高啊，天天坐着刷题，脑子都转不动，动一动反而能提神。

唠到这突然有点累了，不想写了，你们怎么看？

哦对了，这次2026体育中考改革里还有个容易被很多人忽略的点，就是过程性考核的占比提高了，不是一考定终身，平时体育课的成绩也占一部分，所以别平时不上心，考前临时抱佛脚没用。